Kein Stress mit dem Stress – Workshop
Selfcare-Präventions-Workshop mit Stressdiagnostiktest in der Gruppe bis 12 Teilnehmer
Die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit sowie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter gewinnen in Zeiten des Fachkräftemangels rasant an Bedeutung und werfen für Sie folgende Fragen auf:
- Welche Maßnahmen kann ich ergreifen, um meine psychische Gesundheit zu erhalten?
- Wie kann ich Stress abbauen, um meine Leistungsfähigkeit zu verbessern?
- Wie kann ich meine mentale Leistungsfähigkeit steigern?
- Was sind die häufigsten Anzeichen eines Burnouts?
- Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?
- Welche Maßnahmen helfen bei der Behandlung eines Burnouts?
- Wie unterscheidet sich ein Burnout von einer Depression?
- Welche Rolle spielt Schlaf für meine geistige Leistungsfähigkeit?
- Wie wichtig ist regelmäßige Bewegung für meine psychische Gesundheit?
- Wie kann ich ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit finden?
Prävention wird zunehmend zu einem Wettbewerbsvorteil, wenn Sie sich den demografischen Wandel mit dem Mangel an Arbeitnehmern anschauen.
So entscheiden potenzielle Bewerber mittlerweile eben zunehmend nach solchen Angeboten ihres künftigen Arbeitgebers, die ihre individuellen Entwicklungen fachlich, aber zudem ebenso persönlich unterstützen und fördern.
Der Selfcare Präventions-Workshop orientiert sich inhaltlich am Programm von Gert Kaluza. Dieses ist von den Spitzenverbänden der Krankenkassen anerkannt.
Stressdiagnostiktest AVEM
Durch den individuellen Stressdiagnostiktest AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) wird der Workshop verfeinert und wirkungsvoll für Sie optimiert. AVEM ist als Instrument zur individuellen Gefährdungsbeurteilung von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zur Burnout-Prävention empfohlen.
Das Testergebnis wird mit dem einzelnen Teilnehmer in einem zeitnah stattfindenden und vertraulichen 1:1-Gespräch erörtert. Neben dem Testaufbau werden die individuellen Ergebnisse detailliert besprochen und konkrete Optimierungsansätze aufgezeigt.
Dieser Test als individuelles Element unterscheidet diesen Workshop von vielen anderen Seminaransätzen, wo die Teilnehmer häufig im Ungewissen gelassen werden, wie es um ihren Status quo im Blick auf ihre mentale Gesundheit und Burnout-Prävention bestellt ist. Individuelle, mögliche Handlungsfelder bleiben außer Acht. Allgemeine Empfehlungen und Tipps werden nicht wirksam, da sie nicht auf die individuelle Situation abzielen.
SIE MÖCHTEN NICHT LÄNGER WARTEN?
Kostenfreies Infogespräch
Diese Inhalte werden wir im 2-tägigen Workshop gemeinsam erarbeiten:
Das individuelle Stressmanagement, die persönliche Prävention sowie das individuelle Risiko, an einem Burnout zu erkranken, sind Inhalte des 2-tägigen Workshops. Der erste Tag findet in Präsenz bei Ihnen vor Ort statt. Am zweiten Tag führen wir im geschützten 1:1-Setting die Auswertungsgespräche durch (über Video oder Telefonat) – ganz komfortabel von Ihrem Arbeitsplatz oder Homeoffice aus.
Inhalte zusammengefasst
- Stress – Was ist das?
- Körperliche Stressreaktionen und ihre Folgen
- Stressampel
- Neuro-biologische Grundlagen
- Palliatives/regeneratives Stressmanagement: Wie kann ich mich richtig erholen?
- Genusstraining: wieder neu genießen lernen
- Mentales/kognitives Stressmanagement: Stressverschärfende Denkmuster erkennen und neue, förderliche Gedanken entwickeln
- Instrumentelles Stressmanagement: Wie begegne ich Herausforderungen proaktiv?
- Individuelle Stressreaktionen: z. B. Zielklärung, Zeitmanagement, soziales Netzwerk
- Entspannungstechniken (ohne Hokuspokus): Wie komme ich von der An- in die Entspannung?
- Individueller Stressdiagnostiktest AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) inkl. 1:1-Einzelgesprächen (an Tag 2). Ihr vertrauliches Auswertungsgespräch können Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz oder Homeoffice aus per Videocall oder Telefonat mit mir führen.
